NagaQQ - Karena rasanya yang enak dan sudah menjadi kebiasaan, banyak orang tidak bisa lepas dari kopi. Beberapa penelitian mengatakan, kopi memberikan nutrisi bagi tubuh, tetapi jika berlebihan akan berdampak buruk. Kebanyakan penikmat kopi tidak merasakan efek negatif langsung, apalagi toleransi kafein untuk setiap orang berbeda.
Meski begitu, ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa kita minum kopi berlebihan. Berikut ini tujuh efek kafein yang terlalu banyak bagi tubuh.
Baca juga : CARA MENANG BERMAIN BANDARQ SEBAGAI PEMAIN
1. Merasa cemas
Saat bekerja atau memikirkan sesuatu, biasanya kita tergoda untuk menikmati secangkir kopi agar lebih bersemangat. Sayangnya, Institut Kesehatan Mental Nasional justru menyarankan kita untuk menghindari kafein. Sebab, terlalu banyak minum kopi justru menambah kecemasan.
Menurut halaman Everyday Healt, kecemasan muncul karena efek kafein dalam kopi yang membuatnya sulit untuk tidur atau merangsang penerbangan atau melawan respons.
2. Sakit perut
Ketika perut sakit kita sering mencurigai penyebabnya karena mengonsumsi makanan yang salah atau mengalami PMS. Bahkan, minum kopi juga bisa menyebabkan sakit perut. Para ahli sepakat bahwa senyawa tertentu dalam kopi dapat merangsang sekresi asam dalam sel lambung. Memang ada banyak obat di pasaran yang dapat membantu meringankan asam lambung. Namun, bagaimanapun cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan mengurangi konsumsi kopi.
3. Jantung berdebar
Pasti tidak nyaman ketika jantung berdetak terlalu kencang. Nah, mengonsumsi minuman berkafein, nikotin, dan minuman beralkohol bisa menjadi pemicunya. Dalam beberapa kasus, detak jantung yang cepat dapat menyebabkan pusing dan bahkan pingsan. Satu-satunya solusi untuk menghentikan palpitasi jantung konstan ini adalah menghindari minuman berkafein. Agen Poker Online
4. Diare
Kopi juga bertindak sebagai pencahar. Jadi, mengonsumsi lebih dari dua atau tiga cangkir kopi sehari akan menyebabkan diare. Ketika kita mengalami diare, Yayasan Internasional untuk Gangguan Gastrointestinal Fungsional merekomendasikan agar kita mulai mengurangi konsumsi kafein.
5. Susah tidur
Minum kopi yang berlebihan juga membuat kita menderita insomnia. Meskipun kita tidak percaya, bagaimanapun, kopi akan memiliki efek pada siklus tidur kita. Menurut Mayo Clinic, kopi dapat bertahan dalam sistem pencernaan selama 14 jam. Ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan membuatnya sulit tidur. Untuk mendapatkan tidur malam yang berkualitas, setidaknya kita mengonsumsi kopi sebelum siang hari.
ReplyDeletei am Montoya Jazhel from the philiphines ,i was in a big problem in my marital life so i read your testimony on how Dr Ikhide help you get your husband back and i said i will give it a try and i contacted the Dr Ikhide to help me and he promised to help me get my problem solved. now am so happy with my life because all my problems are over. Thanks to the great Dr Ikhide for the help and Thanks to you Selina.
You can reach him with this email:- dr.ikhide@gmail.com and i promise he will not disappoint you.
I AM SO HAPPY…… remember here is his email:- dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081
Kumusta Selina
ako si Montoya Jazhel mula sa pilipinas, ako ay nasa malaking problema sa aking buhay sa pag-aasawa kaya nabasa ko ang iyong patotoo sa kung paano tulungan si Dr Ikhide na maibalik ang iyong asawa at sinabi kong susubukan ko ito at makipag-ugnay sa Dr Ikhide upang matulungan ako at nangako siyang tulungan ako na malulutas ang aking problema. ngayon masaya ako sa aking buhay dahil ang lahat ng aking mga problema ay tapos na. Salamat sa mahusay na Dr Ikhide para sa tulong at Salamat sa iyo Selina.
Maabot mo siya sa email na ito: - dr.ikhide@gmail.com at ipinapangako ko na hindi ka niya bibiguin.
AKO KAYA NAKAKITA …… tandaan dito ay ang kanyang email: - dr.ikhide@gmail.com or whatsapp :- +2349058825081